Código Brasileiro de Justiça Desportiva entra em vigor amanhã 31/12/2009

As mudanças no Código Brasileiro de Justiça Desportiva (CBJD) passam a valer a partir de amanhã (31), quando a alteração será publicada no Diário Oficial da União. A reforma da legislação servirá para orientar e preparar dirigentes, comissões técnicas, atletas e árbitros sobre as novas medidas que entram em vigor dentro do país para todas as modalidades esportivas, e não apenas para o futebol. No início de fevereiro, o Ministério do Esporte promoverá um seminário nacional para falar sobre o código. De acordo com Wladimyr Camargos, presidente da Comissão de Estudos Jurídicos Desportivos do Ministério do Esporte que elaborou a reforma, as modificações visam à realização dos megaeventos que terão sede no país, como a Copa do Mundo de 2014 e os Jogos Olímpicos de 2016. “A resolução aprovada irá conciliar a redação do código com o intuito do Ministério do Esporte de criar um ambiente de cultura de paz no esporte”, destacou. A partir de agora, os princípios do “espírito desportivo”, o chamado fair play, e da “prevalência, continuidade e estabilidade das competições” são consagrados pelo código. A medida confere ainda uma maior participação colegiada nos tribunais esportivos. A possibilidade de se admitir condenação, com base em imagens televisivas, nos casos de infrações graves que tenham escapado à atenção da arbitragem ou que, por notório equívoco, não tenham sido devidamente punidas também foi incluída no texto. As punições, segundo a reforma, serão contabilizadas por partidas, em relação aos jogadores, e não mais em dias. Para os dirigentes, as punições ocorrerão por prazos. Existe a possibilidade de advertência para as infrações menos graves e a configuração de infrações específicas para cada prática esportiva, como forma de reconhecimento das peculiaridades de cada uma. Ajuste a normas internacionais A iniciativa de alterar o texto do código partiu da Ordem dos Advogados do Brasil, em 2007, quando a entidade recomendou modificações durante o Seminário Internacional de Direito Esportivo. Além disso, como o Brasil é signatário da Convenção Internacional contra o Doping no Esporte da Unesco, verificou-se a necessidade de que as orientações da Agência Mundial Antidoping (Wada) fossem incorporadas à legislação brasileira. A proposta inicial passou por uma fase de consultas públicas em sete capitais - São Paulo, Recife, Curitiba, Salvador, Goiânia, Manaus e Rio de Janeiro. Formulário eletrônico para o envio de propostas e críticas à minuta também foi disponibilizado no site do Ministério do Esporte. Mais de 900 participações deram origem a cerca de 60 emendas sugeridas à comissão. Todo esse processo foi conduzido em parceria com o Instituto Brasileiro de Direito Desportivo (IBDD).
Emília Andrade Ascom – Ministério do Esporte

Não sei quem é o autor, mas ....é o cara!

CARTA DE UM HOMEM

1. Não importa o quanto pesa. É fascinante tocar, abraçar e acariciar o corpo de uma mulher. Saber seu peso não nos proporciona nenhuma emoção.

2. Não temos a menor idéia de qual seja seu manequim... Não nos importa quanto medem em centímetros. É uma questão de proporções, não de medidas.

3. As proporções ideais do corpo de uma mulher são: curvilíneas, cheinhas, femininas... Esta classe de corpo que, sem dúvida, se nota numa fração de segundo.

4. Não há beleza mais irresistível na mulher do que a feminilidade e a doçura. A elegância e o bom trato, são equivalentes a mil viagras.

5. Uma onda é uma onda, as cadeiras são cadeiras e pronto. Se a natureza lhes deu estas formas curvilíneas, foi por alguma razão e eu reitero: nós gostamos assim. Ocultar essas formas é como ter o melhor sofá embalado no sótão.

6. É essa a lei da natureza... Que todo aquele que se casa com uma modelo magra, anoréxica, bulímica e nervosa logo procura uma amante cheinha, simpática, tranqüila e cheia de saúde.

7. Entendam de uma vez! Tratem de agradar a nós e não a vocês, porque, nunca terão uma referência objetiva, do quanto são lindas, dita por uma mulher. Nenhuma mulher vai reconhecer facilmente, diante de um homem, que outra mulher é linda.

8. As jovens são lindas... Mas as de 35 para cima são verdadeiros pratos fortes. Por uma mulher dessas, somos capazes de atravessar o Atlântico a nado.

9. O corpo muda... Cresce... Não podem pensar, sem ficarem psicóticas que podem entrar no mesmo vestido que usavam aos 18. Entretanto uma mulher de 40, na qual entre a roupa que usou aos 18 anos, ou tem problemas de desenvolvimento ou está se autodestruindo.

10. Nós gostamos das mulheres que sabem conduzir sua vida com equilíbrio e sabem controlar sua natural tendência a culpas. ou seja, aquela que quando tem que comer, come com vontade ( a dieta virá em setembro, não antes ); quanto tem que fazer dieta, faz dieta com vontade ( não se sabota e não sofre ); quando tem que ter intimidade com o parceiro, tem com vontade; quanto tem que comprar algo que goste, compra; quando tem que economizar, economiza.

11. Algumas linhas no rosto, algumas cicatrizes no ventre, algumas marcas de estrias não lhes tira a beleza. São feridas de guerra, testemunhas de que fizeram algo em suas vidas, não tiveram anos "em formol" nem em SPA... Viveram!

12. O corpo da mulher é a prova de que Deus existe. É o sagrado recinto da gestação de todos os homens, onde foram alimentados, ninados e nós, sem querer, as enchemos de estrias, de cesáreas e demais coisas que tiveram que acontecer para estarmos vivos.Cuide-o! Cuide-se! Ame-se! A beleza é tudo isto. Tudo junto!!!

UMA GRANDE SOLENIDADE ENCERROU A COPA DR. MANOEL GOMES NESTE SÁBADO DIA 28 DE NOVEMBRO.

Embaixo de uma grande chuva, aconteceu a final da Copa Dr. Manoel Gomes e o GP QUINARÍ DE CICLISMO, realizado pela Federação de Ciclismo do Acre, em parceria com a Prefeitura do Quinarí e o Governo do Estado.
A Copa Dr. Manoel Gomes, Foi encerrada em grande estilo com um ato Solene, com a Presença do Prefeito James Gomes e outras autoridades. O Secretário de Esportes Francisco Castro foi o Primeiro a se pronunciar falando do esforço compromisso de sua equipe em realizar este evento dentro de uma filosofia de paz e harmonia. o primeiro jogo disputando o 3º lugar aconteceu entre a equipe 4BOCAS X EMACQ, do Ramal NAbor Junior. 4 Bocas ganhou de cinco a um.
A grande Final Aconteceu entre as equipes: SÂO FRANCISCO do QUINARI, zona urbana, e REVELAÇÂO, equipe da ZONARURAL, do KM 32 da BR 364.
O Quinarí é potencia no Esporte do Acre, prova disto é o GP QUINARÌ DE CICLISMO, que dentre mais de 80 atletas, os corredores do Quinarí, ficaram todos entre os primeiros.















Prefeito James Gomes, entregando a premiação ao 1º lugar da Competição na categoria MTB ELITE. O atleta José Augusto do Quinarí é claro. Do seu lado esquerdo outro grande atleta de honra, o Giocondo, também do Quinarí. E do lado de lá o Ferraz, também corredor do Quinarí. Vejam também um grande guerreiro profissional do esporte, que está sempre ajudando o esporte do Quinarí a melhorar ainda mais, o professor DOBY.
O Quinarí é só Sucesso!


Cassiano Marques, Secretário Estadual de Esporte e Turismo e o Prefeito do Quinarí James Gomes, homenageando os atletas da categoria Elite de Ciclismo do Acre.

ATO MÉDICO: UMA PROPOSTA MERCANTILISTA, CORPORATIVISTA E EGOISTA

Há tempos que um grupo de médicos com ajuda de um senador vem lutando para aprovar um projeto de lei que regulamenta o Ato Médico. Este projeto é um projeto corporativista e mercantilista, que visa aumentar o campo de emprego para os médicos nos grandes centros urbanos, não melhorando em nada a saúde da população. Com isto os médicos querem que toda atividade da área da saúde seja prerrogativa dos médicos. Com isso os nutricionistas, fisioterapeuta, e profissional de Educação Física como eu, não poderá desenvolver atividades voltadas para a saúde.
Segue abaixo uma matéria retirada do site da Educação Física.

Médicos e outras categorias da área da saúde vêm travando uma queda-de-braço desde o último dia 21 de outubro, quando a Câmara dos Deputados aprovou um projeto de lei conhecido por "ato médico" e que agora tramita no Senado. Pelo projeto, apenas médicos estão autorizados a diagnosticar doenças e prescrever tratamentos. As outras 13 categorias da área da saúde, não.Fisioterapeutas, biomédicos, enfermeiros e psicólogos, entre outros, afirmam que perderão sua autonomia de atuação caso o projeto seja aprovado e sancionado pelo presidente Lula.A versão é rebatida pelo CFM (Conselho Federal de Medicina). O órgão alega que a lei preencherá uma lacuna ao regulamentar o exercício da medicina, definindo os atos privativos dos médicos e resguardando as competências específicas das 13 profissões.No entanto, para Gil Almeida, presidente do Conselho de Fisioterapia do Estado de São Paulo e integrante do movimento "Ato Médico Não", esse "resguardo" é vago e vai gerar discussão na Justiça.Ele afirma que a lei proposta engessará o desenvolvimento das profissões e poderá dificultar o acesso à saúde caso seja instituída uma triagem médica.Pesquisadores da área da saúde pública entendem que é legítimo o projeto definir as competências exclusivas dos médicos, mas veem corporativismo. "Para os idosos, os doentes crônicos, é impossível a gente pensar em cuidado integral sem a colaboração de uma equipe multidisciplinar", diz Lígia Bahia, professora de saúde pública da Universidade Federal do Rio de Janeiro.Na avaliação de Luís Eugênio Fernandes de Souza, professor do Instituto de Saúde Coletiva da Universidade Federal da Bahia, as disputas são legítimas, mas o que está em jogo é uma reserva de mercado. Ele diz que não é interesse da sociedade nem viável economicamente a definição estrita de atribuições para cada profissão."Temos uma série de programas de saúde pública, como o da hanseníase, para os quais existem protocolos bem definidos em que outros profissionais da saúde podem fazer, inclusive, a prescrição de medicamentos. Se o projeto proíbe isso, vai criar um obstáculo. E os pacientes de cidades que não têm médico? Deixarão de ser atendidos?", questiona.Souza lembra que há uma má distribuição de médicos no país. "No interior da Bahia, tem prefeitura que precisa de médico, oferece salário de R$ 17 mil e não encontra profissional."Na opinião do desembargador do Tribunal de Justiça de São Paulo Erickson Gavazza Marques, a prioridade deve ser sempre o atendimento à pessoa. "Nosso objetivo não é ser guardião de profissão nenhuma. Se o médico não é capaz de prestar determinado serviço, não há razão para que outros profissionais não possam prestar a assistência desde que isso esteja bem regulamentado."

OBESIDADE: UMA EPIDEMIA QUE CRECE NO MUNDO TODO

A Revista veja do dia 11 de novembro de 2009, publicou uma reportagem com o título: A VIDA MUITO ACIMA DA MÉDIA retratando os preconceitos e sofrimentos que passam uma pessoa obesa. Na verdade são muitos, presenciei alguns tipos de preconceito contra os obesos dentro do ônibus. As pessoas falarem: “tomara que essa gorda não sente do meu lado, porque eu não vou poder nem me mexer”. Outras como piadas e apelidos de mau gosto. Na Escócia um casal obeso perdeu a guarda dos sete filhos. Por estarem todos acima do peso.
Os males causados pela obesidade são inúmeros, vão desde desconforto a males psíquicos. Causar câncer, diabetes, problemas coronarianos, pulmonares, depressão, estresse e outros.
A obesidade atinge de forma praticamente uniforme todos os países da região com índices médios de 18% em todas as faixas etárias e em ambos os sexos. Uma pesquisa do Ministério da Saúde divulgou em outubro deste ano, que os Brasileiros estão mais obesos.
O método para tratamento é variado, mas o mais adequado e eficaz é incluir uma combinação de dieta, Exercícios Físicos, orientados por profissionais capacitados e uma mudança de comportamento.
É importante lembrar que nossas crianças estão cada vez mais gordas, temos que evitar a obesidade na infância, uma criança obesa tem grande chance de se tornar um adulto obeso, se não criar um estilo de vida ativo e uma alimentação equilibrada. É necessário que as mães sejam informadas sobre os males da obesidade e os fatores de risco para doenças degenerativas. Conheço pessoas que tem filhos obesos que dizem que isto aconteceu simplesmente por falta de informação, por ter uma cultura que gordura é saúde. Mas a obesidade mata mais que a fome. Por isso é necessário que isto seja trabalhado com as famílias e na escola, desde o primeiro ano. Devemos também criar um estilo de vida ativo, pois o mundo moderno está cada vez mais sedentário devido os avanços tecnológicos e as facilidades de acesso a estes.
As maiorias das pessoas culpam o excesso de calorias dos alimentos, pela causa da obesidade, mais isto não é verdade. Engordamos por não gastar as calorias consumidas. Apenas deixando de comer, não lhe trará resultados significativos, e pode causar prejuízos ao organismo humano. Não conheço ninguém que seja magro e saudável apenas por ter feito restrição de alimentos. Ou alguém que emagreceu e ficou magro apenas com regime e ou com remédios.
Todos podem ser magros, precisam apenas encontrar a maneira certa para conseguir isto. Precisamos conhecer o nosso corpo, ter uma intimidade maior para saber como ele funciona e em que velocidade ele funciona. É assim que se inicia um programa de Exercício Físico para Emagrecimento. Não adianta pegar pesado na malhação, temos que respeitar os limites do corpo. A Fisiologia do Exercício e uma disciplina que explica tudo isto. Quem quer emagrecer precisa procurar ajuda de um Profissional de Educação Física, que tenha conhecimento sobre esta área, e que seja habilitado, Registrado no CREF.

Francisco Castro Nunes
Profissional de Educação Física

Especialista em Exercício Físico na Promoção da Saúde e Qualidade de Vida

Prof. Jorge Steinhilber em Entrevista ao jornal do professor

Com 16 anos de experiência como professor de educação física em escolas públicas e privadas, o presidente do Conselho Federal de Educação Física (Confef), Jorge Steinhilber, anuncia que 2009 é o Ano da Educação Física Escolar. Em entrevista ao Jornal do Professor, ele falou sobre a campanha Educação Física Escolar "Plantando cultura, cidadania e saúde". O ex-atleta, que jogou vôlei, basquete, tênis e, ainda, fez remo, aponta para o enfraquecimento da disciplina nas escolas. Aos 63 anos de idade, mestre em educação física pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), ele ressalta a importância da disciplina como fator essencial de uma educação para uma vida saudável.
Jornal do Professor - Por que 2009 foi escolhido como o Ano da Educação Física Escolar?
JORGE STEINHILBER - A campanha que decidimos deflagrar é para chamar atenção mesmo. Há algum tempo nós temos percebido que a educação física escolar, tanto no Brasil quanto nos demais países, vem sofrendo uma depreciação por parte das políticas públicas. De modo geral, não estão dando a devida importância ao ensino da educação física escolar. Algumas secretarias vêm diminuindo sistematicamente a carga horária da disciplina, reduzindo-a a apenas uma hora por semana. Para se ter uma idéia do quanto isso representa, houve uma época em que eram obrigatórias três aulas por semana. Com aulas apenas uma vez por semana, os alunos não conseguem desenvolver um condicionamento físico adequado e muito menos aprender um esporte. Então, precisamos efetivamente fazer uma reflexão, um trabalho, no sentido de poder identificar a razão de ser dessa educação física escolar.
JP - Qual a importância da Educação Física Escolar?
JS - A principal função da escola é a formação da criança para ser um futuro adulto. No entanto, na escola, cada área tem uma especificidade: matemática trabalha com números, o português com letras e assim por diante. Já a educação física é a única disciplina que trabalha com o corpo, com movimento. Temos que formara criança para ser um futuro cidadão, compreendendo seu corpo, entendendo suas necessidades e o porquê de se movimentar. Por isso, a disciplina de Educação Física não pode ser somente uma atividade prática. Tivemos um período, 1960, em que a Educação Física era obrigatória três vezes por semana. Por que não foi legitimada? Porque não atendeu aos interesses das crianças. Na verdade, a educação física escolar não cumpriu o papel que deveria que é ode mostrar para a criança a compreensão da necessidade desse movimento.
JP - Há várias metodologias para ensinar Educação Física. Como tratar esta disciplina de forma transversal?
JS - Se a escola não tiver um conselho de classe integrado, nada acontece. É preciso que o professor esteja engajado no projeto político pedagógico da escola. É importante que cada professor saiba o que os demais estão fazendo. Não é difícil elaborar atividades que contemplem outras disciplinas. Mas é importante frisar que uma atividade não substitui a outra. Nenhuma outra disciplina consegue substituir a Educação Física, por causa do movimento. Se você deixar de ter a Educação Física, você causa um prejuízo sério para a criança porque ela deixa de vivenciar as circunstâncias necessárias. Precisamos conscientizar as pessoas para isso.
JP - De que maneira a educação física escolar pode contribuir para diminuir os índices de doenças cardiovasculares?
JS - Hoje as epidemias estão postas: obesidade, estresse, sedentarismo. A maioria delas é decorrente da falta de exercício físico. É aquela velha história, se você deixar a máquina parada, ela enferruja. O mesmo acontece com o nosso corpo: se você não irriga seu organismo, não tem compreensão disso, você automaticamente vai criar danos ao seu próprio organismo. A função da educação física escola é dar às crianças a oportunidade de vivenciar e identificar as atividades de que gosta. Se os estudantes tiverem a compreensão disso, eles vão buscar alternativas para suprir e, futuramente, praticar outras atividades.
JP - Em escolas onde não há infraestrutura de esporte, quais as atividades que podem ser praticadas?
JS - Respondo citando um caso bem extremo porque, de forma geral, a gente sempre pode procurar alternativa: uma praça na frente da escola, um clube desativado próximo à escola, entre outras tantas parcerias. Agora, partindo do pressuposto de que não há nada próximo: nem rua, nem praça, nada. A aula pode ser feita dentro da sala, basta puxar as cadeiras para o lado. Não é o ideal, muito menos o mais apropriado, mas não é inadequado. Desta forma, é possível que você trabalhe em sala de aula algumas vivências com as crianças, como jogos de salão, ginástica de solo e dança, além de passar filmes e fazer discussões. Tem uma infinidade de atividades que podem ser feitas sem ginásios e campos de futebol. O que proponho é levar o aluno a entender o que ele é e o que representa o movimento na vida dele. O principal é trabalhar com as crianças a importância das atividades.
Fonte: Instituto Alpargatas

OS CUSTOS DE TER UM FUNCIONÁRIO SEDENTÁRIO

Despesas referentes a problemas de saúde de um funcionário sedentário podem chegar a cerca de 330 dólares por ano, segundo o jornal The Physician and Sportsmedicine, destinado a médicos que tratam do equilíbrio entre saúde e exercícios físicos. Esse valor não inclui custos indiretos, como a compensação por ausência no trabalho, perda de produtividade ou doenças crônicas causadas pelo sedentarismo, como diabetes e alguns tipos de câncer.

A Universidade da Carolina do Leste, nos Estados Unidos, disponibiliza em seu site uma ferramenta que permite estimar essa perda através de um rápido teste, disponível apenas para empresas norte-americanas. De acordo com a instituição, um aumento de apenas 5% nas atividades físicas pode reduzir significativamente os custos com cuidados de saúde e perda de produtividade. Kristin Wehner, colunista de saúde da revista Entrepreneur, reuniu cinco dicas de como oferecer qualidade de vida aos seus funcionários.

Confira:

1) Dê o exemplo: Na hora de apoiar os cuidados com a saúde dos funcionários, as organizações mais bem sucedidas contam com o exemplo de superiores e dos que estão há mais tempo trabalhando na empresa.

2) Faça avaliações: Pesquisar sobre os interesses dos funcionários e fazer avaliações dos riscos de doenças pode ajudar a descobrir quais as necessidades da força de trabalho de sua empresa. Você pode começar com medições de peso e pressão sanguínea, por exemplo.

3) Forneça treinamentos: Dê todo apoio para que os funcionários deixem a rotina sedentária. Investir no desenvolvimento de programas e treinamentos para eles ajuda bastante.

4) Crie um ambiente de trabalho saudável: Não adianta fixar um papel na parede divulgando que sua empresa apóia a qualidade de vida. Faça crescer uma cultura organizacional que valorize ações como horário de trabalho flexível, licença maternidade e paternidade, e regras para fumantes.

5) Estimule as atividades físicas: Você não precisa construir uma super academia dentro da empresa, mas pode criar um programa próprio de exercícios. Incentivar o uso das escadas no lugar de elevadores e criar um grupo de ciclistas são algumas sugestões que podem render bons frutos.

O MEDO DA INTELIGÊNCIA

Vivemos em um país que valoriza mais a mentira que a verdade, mais o Corrupto, que o honesto, mais o estúpido, que o inteligente.

Quando era acadêmico do curso de Educação Física na UFAC, trabalhei em um Projeto através de uma Bolsa. Trabalhava-mos três dias por semana, um desses dias era o domingo. Num domingo tive que faltar, pois havia dormido tarde no sábado à noite e não consegui acordar cedo no dia seguinte. Quando o meu coordenador me chamou e perguntou: porque faltou domingo? Falei que estava com muito sono. Perdi a Bolsa de 100 Reais. Enquanto outro colega, que faltou pelo mesmo motivo, mentiu, disse que estava doente. Continuou com a bolsa. Pensei, a mentira vale mais que a verdade! Isto não está errado?

Mas no nosso país é assim. Está quase tudo errado. O sistema de saúde investe mais na doença que na saúde. Desde criança eu ouço falar que é melhor prevenir que remediar. Será que esses secretários ignorantes não sabem disso?

Quando Winston Churchill, (primeiro Ministro britânico) ainda jovem, acabou de pronunciar seu discurso de estréia na Câmara dos Comuns, foi perguntar a um velho parlamentar, amigo de seu pai, o que tinha achado do seu primeiro desempenho naquela assembléia de vedetes políticas.
O velho pôs a mão no ombro de Churchill e disse, em tom paternal:
“Meu jovem você cometeu um grande erro. Foi muito brilhante neste seu primeiro discurso na Casa. Isso é imperdoável. Devia ter começado um pouco mais na sombra. Devia ter gaguejado um pouco. Com a inteligência que demonstrou hoje deve ter conquistado no mínimo uns trinta inimigos. O talento assusta.”

E ali estava uma das melhores lições de abismo que um velho sábio pode dar ao pupilo que se inicia numa carreira difícil.

A maior parte das pessoas encasteladas em posições políticas é medíocre e tem um indisfarçável medo da Inteligência. Isso na Inglaterra. Imaginem aqui no Quinarí.
Não é demais lembrar a famosa trova de Ruy Barbosa:
Há tantos burros mandando em homens de inteligência Que às vezes fico pensando Que a burrice é uma Ciência.

É intrigante ver vários incompetentes e às vezes competentes, alienados ao poder. Quando chega alguém com boas idéias, dizem logo, vamos enterrar esse idiota, antes que ele tome meu lugar.
Na Educação, na Saúde em vários setores dos governos, existem pessoas inteligentes, mas são ofuscadas pelos medíocres.

Aqui no Quinarí é assim, Os Medíocres se aliam de Qualquer forma a pessoas que têm “poder” para se encastelar e fazerem sua muralha.

O que você faria se soubesse que alguém faz o que você faz melhor que você? Tentaria elimina-lo ou se uniria a ele para ampliar seus conhecimentos? Infelizmente têm pessoas com o corpo do Tarzan, a voz de Jane e o cérebro da Chita. (como diz meu amigo Marcelo Torres).

Os medíocres são mais obstinados na conquista de posições. Sabem ocupar os espaços vazios deixados pelos talentosos displicentes que não revelam o apetite do poder. Mas é preciso considerar que esses medíocres ladinos oportunistas e ambiciosos, têm o hábito de salvaguardar suas posições conquistadas com verdadeiras muralhas para que os talentosos não consigam passar.

Em todas as áreas encontramos dessas fortalezas estabelecidas, as panelinhas do arrivismo (vencer na vida de qualquer jeito), inexpugnáveis às legiões dos lúcidos.
Os encastelados medíocres se fecham como ostras à simples aparição de um talentoso jovem que os possa ameaçar.

Eles conhecem bem suas limitações, sabem como lhes custa desempenhar tarefas que os mais dotados realizam com uma perna nas costas, enfim, na medida em que admira a facilidade com que os mais lúcidos resolvem problemas, os medíocres os repudiam para se defender.
É um paradoxo angustiante.

Infelizmente temos de viver segundo essas regras absurdas que transformam a inteligência numa espécie de desvantagem perante a vida, a mentira vira sinônimo de competência (uma inversão de valores Éticos e Morais).
Como é sábio o velho conselho de Nelson Rodrigues. "Finge-te de idiota e terás o céu e a terra."
“O problema é que os inteligentes gostam de brilhar, que Deus os proteja”.

Francisco Castro Nunes
Profissional de Educação Física
Especialista em Exercício Físico na Promoção da Saúde e Qualidade de Vida.
CREF. Nº. 000111 – G/AC
E-mail: f.castronunes@terra.com.br
Fcastronunes@uol.com.br
TEL.: 68 3232 2805 81133850.
Fonte: JORNAL DA BAHIA - Sábado, 23/09/79.
Vanderlei Maccari. Profissional de Educação Física. SP.
Marcelo Torres
Senador Guiomard, Acre 14 de setembro de 2005.

PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA: VIVA A VIDA

O dia 1º de Setembro é comemorado em todo Brasil o dia do profissional de Educação Física. O profissional de Educação Física representa a vida, pois uma das caracteristicas da vida é o movimento. após a regulamentação em 1998, a profissão teve muitos avanços, mutiplicou-se os estudos científicos na área e a importância para a formação de uma sociedade saudável. Estamos incluídos no Programa Saúde da Família -PSF, no Núcleo de Apoio a saúde da Família -NASF, Pois é o profissional que realmente contribui para a promoção e manutenção da Saúde, ajudando a prevenir as doenças que mais aflinge a humanidade. É um dos profissionais da área da Saúde que mais contribui na melhoria da Qualidade de vida, Promoção e manutenção da saúde, e bem estar da população.
Vamos aprender um pouquinho da História da Educação Física

Tudo começou quando o homem primitivo sentiu a necessidade de lutar, fugir ou caçar para sobreviver. Assim o homem à luz da ciência executa os seus movimentos corporais mais básicos e naturais desde que se colocou de pé: corre, salta, arremessa, trepa, empurra, puxa e etc.

• Um breve resumo da história da Educação Física:
  CHINA – Como a Educação Física as origens mais remotas da história falam de 3000 a.C. lá na China. Certo imperador guerreiro, Hoang Ti, pensando no progresso do seu povo pregava os exercícios físicos com finalidades higiênicas e terapêuticas além do caráter guerreiro.
  
• ÍNDIA - No começo do primeiro milênio, os Exercícios Físicos eram tidos como uma doutrina por causa das "leis de Manu", uma espécie de código civil, político, social e religioso. Eram indispensáveis às necessidades militares além do caráter fisiológico. Buda atribuía aos exercícios o caminho da energia física, pureza dos sentimentos, bondade e conhecimento das ciências para a suprema felicidade do Nirvana, (no budismo, estado de ausência total de sofrimento).O Yoga, tem suas origens na mesma época retratando os exercícios ginásticos no livro "Yajur Veda" que além de um aprofundamento da Medicina, ensinava manobras massoterápicas e técnicas de respirar.
  
• JAPÃO - A história do desenvolvimento das civilizações sempre esbarra na importância dada à Educação Física, quase sempre ligados aos fundamentos médicos-higiênicos, fisiológicos, morais, religiosos e guerreiros. A civilização japonesa também tem sua história ligada ao mar devido à posição geográfica além das práticas guerreiras feudais: os samurais.


• EGITO - Dentre os costumes egípcios estavam os exercícios Gímmicos revelados nas pinturas das paredes das tumbas.A ginástica egípcia já valorizava o que se conhece hoje como qualidades físicas tais como: equilíbrio, força, flexibilidade e resistência. Já usavam, embora rudimentares, materiais de apoio tais como tronco de árvores, pesos e lanças.


• GRÉCIA - Sem dúvida nenhuma a civilização que marcou e desenvolveu a Educação Física foi a grega através da sua cultura. Nomes como Sócrates, Platão, Aristóteles, e Hipócrates contribuíram e muito para a Educação Física atribuindo conceitos até hoje aceitos na ligação corpo e alma através das atividades corporais e da música. "Na música a simplicidade torna a alma sábia; na ginástica dá saúde ao corpo" Sócrates. É de Platão o conceito de equilíbrio entre corpo e espírito ou mente.


• ROMA - A derrota militar da Grécia para Roma, não impediu a invasão cultural grega nos romanos que combatiam a nudez da ginástica. Sendo assim, a atividade física era destinada às práticas militares. A célebre frase "Mens Sana in Corpore Sano" de Juvenal vem desse período romano.


• No BRASIL dos anos 60 começou a ser implantada nas poucas academias pelos professores da A. C. M. ganhando cada vez mais adeptos nos anos 70 sempre com inovações fundamentadas na ciência.


• Brasil República - Essa foi uma época onde começou a profissionalização da Educação Física. As políticas públicas - Até os anos 60, o processo ficou limitado ao desenvolvimento das estruturas organizacionais e administrativas específicas tais como: Divisão de Educação Física e o Conselho Nacional de Desportos. Os anos 70, marcado pela ditadura militar, a Educação Física era usada, não para fins educativos, mas de propaganda do governo sendo todos os ramos e níveis de ensino voltado para os esportes de alto rendimento. Nos anos 80 a Educação Física vive uma crise existencial à procura de propósitos voltados à sociedade. No esporte de alto rendimento a mudança nas estruturas de poder e os incentivos fiscais deram origem aos patrocínios e empresas podendo contratar atletas funcionários fazendo surgir uma boa geração de campeões das equipes Atlântica Boa Vista, Bradesco, Pirelli entre outras.


• Nos anos 90 o esporte passa a ser visto como meio de promoção à saúde acessível a todos manifestada de três formas: esporte educação, esporte participação e esporte performance. A Educação Física finalmente regulamentada é de fato e de direito uma profissão a qual compete mediar e conduzir todo o processo.

A Educação Física é uma das profissões que mais cresce no país e no mundo. Tanto nos estudos Científicos quanto em termos de reconhecimento, importância e necessidades para a vida moderna. O Exercício Físico e o Esporte representam hoje a vida, a saúde e a qualidade de vida.
Depois de sua regulamentação em 1º de setembro de 1998, lei Nº. 9696/98. Que cria o conselho Federal e Regional de Educação Física. Tais entidades foram criadas em defesa da sociedade para fiscalizar e assegurar serviços de qualidade, e profissionais capacitados. O estatuto do Conselho Federal de Educação Física – CONFEF, preceitua que o profissional de Educação Física deve estar preparado para prestar serviços de qualidade à sociedade, precisa mostrar conhecimento Técnico, Científico, Pedagógico e teórico-prático. Mostrar que sabe, e sabe fazer bem feito.
Os avanços Tecnológicos causou o aumento do sedentarismo trazendo com ele o aumento da incidência da obesidade Diabetes mellitus, hipertensão Arterial e outros. Hoje sabemos que isso não é somente um problema estético, e sim uma patologia.
As principais causas de mortes no país são doenças do coração que podem ser evitadas e/ou revertidas com uma simples mudança de hábitos, a prática regular de Exercício Físico orientada por profissionais Capacitados e habilitados. O Globo Repórter, programa da rede Globo advertiu sobre os perigos do exercício físico sem orientação, mostrando os riscos da prática de Atividade
Física sem prescrição e acompanhamento de um Profissional de Educação Física.

"Ta de mau humor? Faça exercício que passa".

Francisco Castro Nunes

Profissional de Educação Física

Especialista em Exercício Físico na Promoção da Saúde e Qualidade de Vida

"A única alternativa ao envelhecimento é morrer jovem. A única forma de viver melhor é fazer exercícios" Drauzio Varella

MOTIVAÇÃO PARA O EXERCÍCIO

Fazer Exercício Físico é uma coisa que dá prazer pra muita gente, mas pra outras, causa um desconforto danado. Exercitar-se com prazer e sucesso, é um fator fundamental para manter as pessoas com este hábito. Experiências negativas podem fazer com que as pessoas abandonem a prática.
Muitos adultos que não tiveram sucesso nas aulas de Educação Física durante sua infância por serem gordinhos, ou lentos, ou com dificuldades motoras como na maioria dos casos, ou por não gostarem de futebol, no caso da maioria das meninas. se empolam todo, igual ao delegado valente ao ouvir falar em educação física ou exercício físico.
Muitas pessoas hoje, não têm o hábito do Exercício, por experiências frustrantes na infância ou adolescência na Educação Física Escolar, Por estarem mal condicionadas, sem muita habilidade, por ter medo de errar, por vergonha e etc.
Mas a Educação Física escolar foi criada principalmente pra essas crianças que estão com dificudades, estão acima do peso, são elas que precisam mais da Educação Física. O professor não pode deixar a criança só "pegar" a presença e ir pra casa, porque não gosta ou porque não quer fazer Educação Física. Temos que fazê-la gostar da Educação Física e dos esportes, temos que mostrar a importancia e o quanto é gosotoso e saudável, pois pelo contrário todos terão prejuízos.
Para se exercitar não é necessário ser bonito, ter muito tempo livre, ou ter alguma resistência. Qualquer pessoa pode, magro, forte, saudável e ter habilidades motoras para a prática de qualquer esporte, basta apenas querer.

O corpo foi criado para o movimento. nós seres humanos somos uma máquina perfeita, e para que funcione perfeitamente por muito tempo, temos que movimentá-la, apenas isso.
Todos nós, Profissionais de Educação Física, devemos oferecer serviço de qualidade a nossos alunos e clientes, porque no Futuro eles serão governadores, senadores, presidentes, ministros e secretários. Aí quando chegar um professor de Educação Física com algum projeto, olhará com mais carinho, pois lembrarão a boa Educação Física que tiveram na vida escolar, e o quanto contribuiu na sua vida, e no seu desenvolvimento.

Não esqueça! Tá Estressado? Faz Exercício que passa!

PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA: UM DESCOBRIDOR DE TALENTOS

O Brasil é indiscutivelmente o país do futebol, mas pode também ser o país de outros esportes, pois a cada dia que passa novos talentos vão surgindo com o objetivo de se tornarem atletas consagrados no cenário nacional e até mesmo internacional. E nós educadores somos um dos elementos responsáveis pela descoberta desses novos talentos, nas aulas de Educação Física na Escola. Temos a oportunidade de conhecer qual adolescente poderá ser um grande atleta de alto nível. É o que chamamos de processo de lapidação, ou seja, temos que direcionar os jovens para a modalidade na qual mais ele mais se adapta, de acordo com o seu biótipo e estrutura física.Se todos os profissionais educadores fizerem isso, podemos ter um país com muito mais atletas em diversas modalidades. Quantos Gugas, Gibas e Ronaldos poderiam surgir com esse tipo de trabalho? O Governo Federal também pode contribuir para que ocorra essa descoberta de novos talentos, através de programas sociais. O Programa Segundo Tempo é um exemplo claro do que estou dizendo. Posso afirmar que é ali dentro do programa que muitas crianças encontram os seus espaços e os caminhos para a felicidade, e muitos deles hoje são atletas profissionais, como jogadores de futebol e maratonistas, entre outros. O que se pode garimpar de talentos nos bairros, principalmente nos de baixa renda, é uma coisa impressionante. É desses lugares que geralmente aparecem os astros e estrelas do mundo esportivo, e a grande maioria desses jovens é descoberta pelos professores de Educação Física. Nós somos o principal elo entre os garotos e o sucesso profissional, mas temos que realizar um trabalho muito bem planejado e de forma calma e progressiva para não fazer da oportunidade desses meninos (as) uma frustração. Acima de tudo, temos que trabalhar a cabeça dessas garotada para que futuramente eles aprendam a conviver com as vitórias e derrotas.Como é gratificante para um professor saber que aquele menino ou menina que foi seu aluno lá nas séries iniciais e que você motivou, incentivou e, principalmente, no qual acreditou hoje se tornou um atleta representando o nosso país em diversas competições, levando a bandeira do Brasil às colocações mais altas; e que ainda hoje são gratos aos seus professores pelo apoio dado no início de suas carreiras.

Geilson de Freitas Ferrreira

O PREÇO DO SEDENTARISMO

Você acha caro praticar Exercício Físico? Comprar tênis e roupa de ginástica? Pagar uma academia? Pois tudo isso custo muito pouco, comparando com o preço pago pelo sedentarismo.
Você já calculou quanto custa o sedentarismo?
O preço do sedentarismo é incalculável, mas sabemos que é um valor muito elevado, tanto para o indivíduo, quanto ao sistema público de Saúde. O Sedentarismo traz obesidade, fraqueza, insuficiência respiratória, má postura, pré-disposição para várias doenças degenerativas, pressão alta, diabetes, depressão e outras.
Veja que não listei os gastos com remédios, que o sedentário promove fazendo as pessoas ficarem dependentes, na tentativa de viver menos ruim. Se fosse listar todos os males causados pelo sedentarismo, iria encher várias páginas.
Os problemas de saúde gerados pelo sedentarismo, e o estímulo à prática de Atividades Físicas, são recorrentes no mundo corporativo. Há evidências suficientes demonstrando que as empresas que implementam programas de Atividades Físicas reduziram os seus custos com doença e melhoraram a saúde de seus funcionários.
Então, os investimentos num programa de Exercícios Físicos, são sem comparação, muito mais vantajosos. Não é difícil, basta apenas querer e procurar orientação de um Profissional de Educação Física Habilitado. Não tem dinheiro? Se não pode pagar uma academia, Acredito que tem um amigo formado nesta área, que poderá lhe ajudar. O profissional poderá fazer um programa de Exercícios para ser executado em qualquer lugar, ao ar livre ou em casa, fica a seu critério, e você terá os mesmos resultados, pode acreditar! O sucesso depende de você.

Ficar parado é muito caro! Só milhionário agüenta! Então mexa-se!

Se você está de mau humor, faz Exercício que passa.

LINGUAGEM CORPORAL VIRA TEMA NO ENEM

A cada dia, fico mais feliz com a profissão que escolhi, pois sua importância e necessidade crescem progressivamente. Agora é também, tema obrigatório para ser estudado por candidatos do ENEM.
Então amigos prestem mais atenção às aulas de Educação Física. Veja abaixo um resumo do artigo sobre este assunto.

Linguagem corporal Ligado à matriz de habilidades da área de linguagens, o assunto está causando um "nó" na cabeça dos estudantes. Será que é preciso agora entrar num grupo de dança ou se matricular na academia para entender de linguagem corporal? Não é isso o que o Ministério da Educação (MEC) quer. O que será avaliado na prova nacional - que vai substituir o vestibular das universidades federais do estado - é a capacidade de interpretação dos movimentos do corpo. É necessário compreender as diversas manifestações culturais (danças, lutas, rituais e cerimônias), aspecto que deve ser mais ligado aos testes das ciências sociais, e reconhecer a importância das Atividades Físicas para o bem estar, conceito que pode ser cobrado na prova de ciências.
Antes de "viajar" no tema, o aluno precisa perceber a diferença entre expressão e linguagem corporal. Enquanto a primeira diz respeito apenas aos movimentos do corpo propriamente dito (danças e exercícios da academia), a segunda abrange a movimentação corporal como meio de comunicação (não-verbal). "O Enem quer que o jovem tenha uma leitura cultural de mundo. A banca pode mostrar uma imagem do toré (ritual indígena) e pedir interpretações ao aluno. Não apenas sobre o que o toré mostra, mas de elementos que envolvam história, língua portuguesa, sociologia", explica o professor de português do Colégio Equipe, Daniel Bandeira. Ele afirma que o uso da linguagem corporal pode ser utilizado, inclusive, como tema de redação da prova nacional. "Não é algo impossível", aposta.
Para a professora de português, Betânia Ferreira, do UTI Centro Educacional, na Jaqueira, a leitura da linguagem corporal é simples. "O fera não precisa saber dançar para saber o que o corpo ou o rosto querem comunicar através da dança ou de uma prática Esportiva. É mais uma questão de sensibilidade e de atenção ao significado das expressões contidas na imagem", ensina. Ela afirma que a interpretação da linguagem não-verbal através do corpo não chega a ser novidade para os alunos pernambucanos. "Há 15 anos a Comissão de Vestibular (Covest), que foi responsável pela 1ª fase das federais até o ano passado, já havia utilizado esse recursos em questões de português", comentou. A fera de pedagogia Ketully Leal, 20 anos, vivencia os movimentos do corpo no dia a dia. Ela é bailarina há nove anos. "Qualquer movimento que o corpo faz é linguagem corporal. Essa é a maneira de transmitir o que se sente através do corpo. É tão natural quanto andar, comer ou respirar", define.
Educação Física - Como o Enem cobra assuntos inseridos no contexto interdisciplinar, o Colégio Contato está promovendo aulas conjuntas entre as equipes de literatura e de educação física. "Você pode perceber como se comportavam e viviam pessoas de uma determinada época só observando fotos ou pinturas. É por meio da linguagem do corpo que determinamos se elas eram mais recatadas, se sofriam ou viviam em liberdade. A dança, por exemplo, é uma manisfestação que existe desde a Pré-história", justifica professora de educação física Luciana Mendes. "As aulas de educação física estão mais freqüentadas e o interesse dos meninos aumentou", assegura.
Entrevista com Valéria Medeiros sobre o assunto
Coordenar e articular os movimentos do corpo é a profissão da professora de dança e coreógrafa do projeto "Em cena arte e cidadania", Valéria Medeiros. Ela é a responsável pelos espetáculos da organização não-governamental que oferece aulas gratuitas às crianças em situação de risco das comunidades dos Coelhos e do Coque, no Recife. Além de consciência corporal, ela sabe como ninguém como a arte pode mudar a vida das pessoas. Simples, ela atendeu a equipe do Diario em meio aos ensaios do grupo, realizados na sede da ONG, localizada no bairro dos Coelhos. Com sua vasta experiência, Valéria afirma que a dança é uma das formas de organização da linguagem corporal mais antigas do mundo. "O movimento do corpo está ligado à vida", declarou.
O que é linguagem corporal? Geralmente há uma separação entre a linguagem verbal e a linguagem corporal. Essa última é chamada de não-verbal, sem fala, sem voz. A linguagem corporal envolve não apenas os movimentos dos membros e do tronco, mas também as expressões faciais e o que elas transmitem.
Como os feras podem entendê-la melhor? Se a gente parar para pensar, a linguagem corporal é algo que desenvolvemos desde bebês. Somente através dela conseguimos nos desenvolver cognitivamente. O que acontece é que as escolas limitam um pouco os movimentos. Nos colégios, a frase que mais escutamos é o "fique quieto". Mas os alunos e os professores também precisam entender que o movimento melhora o aprendizado de forma geral.
A linguagem corporal está presente apenas na dança?Não. Ela está presente em qualquer movimento que fazemos. O movimento está ligado à vida. A dança é apenas uma das formas de organização da linguagem corporal.
Como acontecem essas organizações do movimento?Elas mudam de acordo com o tempo e com o local. Tudo vai depender da sociedade onde a pessoa vive. Nos últimos anos, a organização da linguagem corporal está se relacionando às áreas de educação e de saúde. Nunca houve tanta valorização do Exercício Físico para a promoção do bem estar do indivíduo.
Saiba mais
Como o assunto será cobrado na prova? - Através de figuras que exigem interpretações focadas no corpo - Como tema da redação (uma das apostas)- Na combinação de imagens e textos - Se sairá bem o aluno que souber dominar e valorizar no texto ou na imagem a comunicação corporal (não-verbal)- O fera precisa entender a importância do movimento nas construções culturais (danças, rituais religiosos e cerimônias). Essa habilidade deve ser cobrada nas provas de português e de história- Nas questões da área de ciências, a compreensão da linguagem corporal deve vir atrelada ao bem estar e à saúde.Temas relacionados à linguagem corporal- Performance corporal e identidades juvenis- Mitos e verdades sobre os corpos masculino e feminino na sociedade atual- Exercício Físico e Saúde- O Corpo e a expressão artística e cultural- O Corpo no mundo dos símbolos e como produção da cultura- Práticas Corporais e autonomia- O Esporte, a dança, as lutas, os jogos e as brincadeiras.

Fonte: equipe pedagógicado Colégio Contato, UTI - Centro Educacional Betânia Ferreira e Ministério da Educação (MEC).
Por Mirella Marques
Adaptado por: Francisco Castro Nunes
Profissional de Educação Física

DIRETRIZES PARA AÇÕES DE POLÍTICAS PÚBLICAS

A nossoa Educação Física, agora pode melhorar muito se isto for posto em prática.
Veja o que foi aprovado no Seminário:
Educação Física e Esporte Escolar: da formação à competição.
A democratização do acesso à educação impõe a colaboração recíproca entre governos, instituições formadoras, entidades responsáveis pelo exercício profissional e sociedade em geral, objetivando intervir positivamente para o êxito do processo ensino-aprendizagem, condição fundamental para qualificar a educação.
A Educação Física e o Esporte Escolar são espaços privilegiados para o exercício da cidadania à medida que proporcionam uma formação qualificada pela emancipação do ser humano, que resulta na construção de uma identidade subjetiva do Ser para o trabalho, para o lazer, para a criatividade e para a consciência de ser saudável, e:
Considerando a Educação Física e o Esporte Escolar como partes integrantes e fundamentais no processo educativo, capazes de proporcionarem experiências significativas para o desenvolvimento do ser humano em todas as suas dimensões;
Considerando que as aulas de Educação Física e Esporte Escolar, ministradas por profissionais de Educação Física habilitados de acordo com a legislação vigente em nosso país, melhoram a aprendizagem e rendimento escolar, aumentam o nível de concentração e melhoraram os indicadores de saúde;
Considerando que a prática contínua da Educação Física e Esporte Escolar contribuem na melhoria da qualidade de vida das pessoas;
Considerando que se faz necessário efetivar-se no cotidiano escolar os princípios emanados da Lei de Diretrizes e Bases da Educação (Lei nº 9.394/96) para assegurar que estudantes atendidos pelo Sistema de Educação Nacional recebam a necessária atenção em relação à educação integral a que têm direito;
Considerando ser missão do Estado desenvolver políticas públicas para promoção esportiva, cultural e social da população brasileira.
O Seminário de Educação Física e Esporte Escolar: da formação à competição, associado às ações do “Ano da Educação Física Escolar”, cumprindo sua missão de zelar para que as ações relacionadas à prática de Educação Física e Esporte Escolar sejam oferecidos à sociedade brasileira com qualidade e segurança propõe: Brasília, 13 de maio de 2009.
Plenária de Encerramento do Seminário Educação Física e Esporte Escolar: da formação à competição.
- Integrar recursos públicos e privados para otimizar a criação, ampliação e manutenção de espaços específicos e adequados para o pleno desenvolvimento das aulas de Educação Física e do Esporte Escolar;
- Viabilizar a obrigatoriedade da atuação do profissional de Educação Física como professor em todos os níveis, ciclos ou series da educação básica;
- Assegurar que a disciplina Educação Física seja ofertada, no mínimo, em três aulas semanais;
- Adotar medidas de urgência no sentido de coibir a substituição das aulas de Educação Física Escolar por outras atividades extracurriculares;
- Desenvolver políticas públicas para formação continuada dos profissionais de educação física que atuam no Sistema de Ensino;
- Destinar carga horária específica para Treinamento do Esporte Escolar;
- Assegurar que os programas e projetos federais dos Ministérios da
Educação e do Esporte, obrigatoriamente, sejam operacionalizados por profissionais de Educação Física;
- Constituir um grupo de trabalho sob direção da Secretaria Nacional de Esporte Educacional do Ministério do Esporte com o conjunto de setores envolvidos para a definição de um modelo e de um sistema de jogos e competições escolares;
- Organizar um amplo processo de debate sob a coordenação da Comissão de Turismo e Desporto, que realizará audiências públicas para tratar da matéria.
Este documento foi aprovado e sistematizado por representante de vários estados. O Acre não estava lá. Como na comissão de Esporte e turismo não representante do acre, que pena, é por isso que o esporte aqui é assim.

Precisando resolver um problema? Então mexa-se

Resolvendo problemas com o corpo
Cientistas descobriram que movimentar o corpo - balançar os braços, por exemplo - ajuda as pessoas a resolver problemas. A pesquisa, feita por psicólogos da Universidade de Illinois (EUA), foi publicada na revista Psychonomic Bulletin & Review.
"Nossos movimentos coordenados estão mudando a forma como as pessoas pensam," diz o professor Alejandro Lleras. "Em outras palavras, dirigindo a forma como as pessoas mexem seus corpos nós estamos também dirigindo a forma como elas pensam sobre um problema."
Ajudando o outro a resolver problemas
Mesmo depois de resolverem o problema, quase nenhum dos participantes tinha consciência de qualquer conexão entre a atividade física da qual eles haviam participado e a solução que eles encontraram para o problema proposto durante o experimento.
"Os resultados são interessantes tanto porque o movimento corporal pode afetar os pensamentos de ordem mais elevada - a forma de pensar complexa necessária para resolver problemas difíceis - quanto porque esse efeito ocorre quando outra pessoa está dirigindo os movimentos da pessoa que está tentando resolver o problema," afirma Llera.
Cognição corporal
A descoberta oferece novas informações sobre o que os pesquisadores estão chamando de "cognição corporal", que descreve a conexão entre o corpo e a mente durante o aprendizado.
"As pessoas tendem a achar que suas mentes localizam-se em seus cérebros, lidando com abstrações conceituais, totalmente desconectadas de seus corpos," diz o pesquisador.
"Esse campo emergente de pesquisas é fascinante porque ele está demonstrando como nosso corpo é parte da nossa mente de forma muito forte. A forma como pensamos é afetada pelo nosso corpo e, de fato, nós podemos usar nossos corpos para nos ajudar a pensar."
Segundo Lleras, pesquisas anteriores envolvendo a cognição corporal já demonstraram que os movimentos físicos podem ajudar no aprendizado e na memória ou podem alterar as altitudes e percepções que as pessoas têm quando se defrontam com determinada informação.
Resolução inconsciente de problemas
As pesquisas na área já demonstraram que controlar a atenção ou o movimento dos olhos de uma pessoa em padrões específicos pode ajudar na solução de problemas complexos. Mas este é o primeiro estudo que comprova que os movimentos corporais guiam o processamento cognitivo de alta ordem, sem que os participantes tenham consciência.
"Nós vemos isto como uma nova janela realmente importante para o entendimento da complexidade dos pensamentos humanos. Eu penso que a mensagem a ser passada é a seguinte: Se você está travado tentando resolver um problema difícil, dê uma parada. Vá fazer alguma outra coisa. Isso irá garantir que, na próxima vez que você pensar naquele problema você irá literalmente abordá-lo com uma mente diferente. E isso pode ajudar," concluir Lleras.

fonte: educaçãofisica.com.br - Diário da saúde

CORAÇÃO E EXERCÍCIOS FÍSICOS - CUIDADO!

Com o verão aumentam os praticantes esporádicos de Atividades Fsicas. O clima estimula a vaidade, pela maior exibição das curvas, e eleva a disposição de "malhar", jogar futebol, fazer uma caminhada ou optar por Exercícios na água. Porém, para os sedentários, se aventurar nessas práticas sem o preparo ideal pode ser mais perigoso para o coração do que permanecer parado.
O Exercício Físico demanda uma maior necessidade de nutrientes e oxigênio nos músculos do corpo, o que vai exigir do coração um desempenho maior. O órgão terá que bater mais vezes por minuto causando taquicardia. Outro motivo para a taquicardia, a desidratação, que reduz o volume de sangue circulante. "O coração acaba batendo mais para compensar essa diminuição". Em virtude desses fatores, o mais indicado antes de iniciar uma Atividade Física é que as pessoas procurem um médico para saber se o coração está saudável, e um Profissional de Educação Física Habilitado, caso contrário a sobrecarga pode resultar em paradas cardíacas, infarto do miocárdio e arritmias graves. "O coração também pode ter outros problemas.
Manter-se hidratado, ingerindo líquidos antes, durante e após o exercício também é uma forma de aliviar o trabalho para o coração. A água participa de todos os processos metabólicos. Além disso, para amenizar o calor que dilata os vasos e a perca de líquido é importante buscar locais arejados e ao abrigo do sol forte ou horários mais apropriados, início e final do dia, para fazer Atividade Física.
A regularidade dos exercícios e a adaptação sem pressa também são importantes para garantir a saúde do coração.
Os praticantes de futebol de final de semana, que no restante dos dias são sedentários, por exemplo, devem ficar atentos. Se o coração estiver saudável e o esforço no jogo for moderado pode não haver problema. Porém, o ideal é que a Atividade Física ocorra no mínimo, 3 vezes na semana.
A demanda de esforço do coração entre os sedentários é maior do que entre os que praticam Atividades Físicas regularmente. Isso porque, com a prática de Exercícios, o coração se torna mais eficiente, conseguindo bombear mais sangue a cada batimento. Portanto o órgão não precisa bater tantas vezes, o que evita a taquicardia. É importante não iniciar as Atividades Físicas de forma rápida, querendo saltar do sedentarismo direto para o atletismo.
Francisco Castro Nunes
Profissional de Educação Física "Especialista em exercício Físico na Promoção da Saúde e Qualidade de Vida".

A FARSA DAS DIETAS - PERCA PESO E NÃO ENCONTRE

Desde 1980, o número de obesos dobrou: hoje são 400 milhões no planeta. São 43% dos brasileiros acima do peso, e 1 em cada 4 está ou estiveram recentemente de regime. Na verdade, não há segredo para emagrecer. E também não há milagre: não vamos entregar uma fórmula de como secar em 5 semanas. Mas não vamos dizer que tudo é relativo: dá, sim, para saber como controlar o peso. A principal novidade é que discutir qual é a melhor dieta é bobagem. Para a maioria de nós, nenhuma delas funciona. Entenda o porquê.
Cortar calorias de uma hora para outra é roubada: além de o organismo começar a poupá-las, fica preparado para engordar rapidamente assim que você caia em tentação.
A grande novidade no mundo das dietas não é nenhum regime revolucionário. É a publicação, no New Eng/andJoumal ofMedicine dos resultados do maior experimento já feito na área, coordenado pela Faculdade de Saúde Pública de Harvard. Eles estudaram 811 pessoas com sobrepeso e as dividiram em grupos que, ao longo de dois anos, adotaram 4 dietas diferentes - todas eram balanceadas e saudáveis, mas diferiam nas porcentagens de proteína, carboidrato e gordura Ao fim do programa, os seguidores dos 4 planos perderam a mesma média de peso: 4 quilos.
Conclusão? Não importa o que você coma o que emagrece é ingerir menos calorias. Aliás, dietas malucas podem até engordar. O primeiro inimigo é seu próprio corpo, que age contra a dieta logo que os resultados aparecem. Quanto mais radical ela for, mais ele contra-ataca. Alógica: seu organismo não sabe a diferença entre a decisão de comer menos e fome involuntária. Para ele, se há uma constante perda de peso, sua vida está em risco. E trata de guardar energia.
Acredita-se que seja saudável perder de 5 a 10% do seu peso em 6 meses - para alguém de 60 quilos, no máximo 1 quilo por mês. Se ainda precisar emagrecer, deve primeiro manter esse peso por 6 meses, para depois investir em nova perda de peso. Como fazer isso? Aprendendo a comer menos e melhor, e tendo uma vida mais ativa, isto é, fazendo Exercícios Físicos. Como se viu no estudo de Harvard, a receita é simples.
O que não significa que seja fácil. Claro, a gente engorda por comer demais e se mexer de menos, mas também porque temos uma oferta cada vez maior de comida à nossa disposição e uma vida mais sedentária.
Justamente por se tratar de uma questão ambiental, a nova tendência das políticas públicas de combate à obesidade é abandonar o foco no indivíduo e criar ações coletivas.
No norte da França, as cidades de Fleurbaix e Laventie provaram que funciona. Em 12 anos, com mais áreas públicas para Esporte e orientação familiar, a obesidade entre crianças caiu a 8,8%, menos da metade da taxa de cidades vizinhas.
Emagrecer é simples e não é fácil. Mas não é impossível.
Seus pneus só precisam de um empurrão firme para rodar.
Você já aprendeu que as dietas radicais não funcionam. E que imaginar o emagrecimento como um processo de duas etapas separadas - a perda de peso e a manutenção do peso - é auto-engano. As duas são a mesma coisa: você precisa ter sucesso na decisão de comer menos e gastar mais calorias sempre. E, para que isso aconteça e dure, é preciso que você entre num processo constante e paulatino de mudança de hábitos alimentares e de Atividade Física, para emagrecer devagar.
Ta estressado? faz exercício que passa.
Resumo da revista super interessante do mês de maio de 2009.

Educação Física e Esporte na atualidade

No dia 13 de maio acontecerá o seminário “Educação Física e Esporte Escolar: da formação à competição” e o lançamento da campanha: “2009 - Ano da Educação Física Escolar, Plantando Cultura, Cidadania e Saúde”. O evento será realizado em Brasília, no Auditório Nereu Ramos, Anexo II, Câmara dos Deputados, de 09:00h às 18:30h. Com o apoio do Sistema CONFEF/CREFs, na celebração estarão presentes parlamentares, servidores e técnicos dos Ministérios do Esporte e da Educação, secretários estaduais e municipais, Profissionais de Educação Física, jornalistas especializados, dirigentes, atletas, pesquisadores, docentes, estudantes de Educação Física, entre outros. As inscrições podem ser feitas através dos portais: http://www.confef.org.br/new/intra/noticias/ // http://www2.camara.gov.br/eventos/seminario-educacao-fisica-e-esporte-escolar e no próprio local do evento. Participe.
Este Seminário contará com a presença do ministro dos esportes, da Educação, o Presidente da camara, do senado, presdete do confef e outros.será muito bom se o nosso estado for representado.

vendo isto, resolvi postar um artigo meu, que saiu no jornal Pagina20, que podemos também acessá-lo procurando no google Educação Física e sporte na atualidade


Considerada como um importante fator na vida dos indivíduos, a Educação Física contribui para a melhoria da saúde da população, e constitui um compromisso primordial do Profissional de Educação Física.
Na 1ª Conferencia Nacional de Atividade Física para a Saúde, realizada em 17 de maio de 2004, em Brasília (DF). Exaltaram a relevante importância dos conhecimentos técnicos e científicos do profissional graduado de Educação Física para a difusão dos ensinamentos na área do esporte.
Em Assembléia Geral a Organização das Nações Unidas (ONU) proclamou 2005 como o “Ano Internacional do Esporte e da Educação Física”. A resolução considera o papel da Educação Física e do esporte como meio de promoção da Educação, Saúde, Desenvolvimento e Paz. O documento destaca ainda dentre outros, a promoção de Desenvolvimento Humano através da Educação Física e do Esporte, por meio de seus programas para os países. Neste documento, os Ministros de todos os países em Assembléia Geral, expressaram o compromisso em assegurar que o papel da Educação Física e do esporte seja reconhecido e desenvolvido em sua plenitude. A Educação Física e o esporte Constituem em instrumentos primordiais não apenas em termo de saúde e desenvolvimento físico, mas também para a aquisição de valores necessários para a coesão social e o diálogo intercultural.
O documento convida as instituições a promoverem a Educação Física e o esporte para todos, convida ainda os povos a trabalharem coletivamente, de forma que o esporte e a Educação Física possam oferecer oportunidades no sentido que haja solidariedade, cooperação e promoção da cultura, paz, igualdade social, diálogo e a harmonia.
O reconhecimento da contribuição do esporte e da Educação Física para o desenvolvimento econômico e social, bem como a construção e restauração de estruturas esportivas também fazem parte da resolução.
O documento incentiva os governos e o sistema das Nações Unidas a procurarem encontrar maneiras novas e inovadoras para se usar o esporte para a comunicão e mobilização social, principalmente a nível nacional, regional e local, para elaborar um “código de prática sadia”.
Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), 70% das doenças estão ligadas ao estilo ao de vida. Uma mudança de hábitos poderia trazer uma economia de 50% do que se gasta para combater as doenças crônicas relacionadas ao sedentarismo. Assim, a prática de Exercícios Físicos aparece como uma das principais alternativas para aqueles que vivem o ritmo da vida moderna, e querem ter uma boa saúde.
O Profissional de Educação Física deve ser o Promotor desta conscientização. Responsável por adaptar a Atividade Física a cada pessoa, sua contribuição é decisiva no processo de saúde e bem-estar da população. As academias estão sendo consideradas hoje, como Centros Multiplicadores de saúde. E num futuro bem próximo, os governos, ao invés de construírem postos de saúde (que eu chamo de posto de doenças), construirão Academias Populares. As pessoas vão deixar de pagar “plano de saúde” (que eu considero plano de doença), para pagar uma Academia. Pois assim estarão investindo verdadeiramente em Saúde.
O Exercício Físico torna o dia-a-dia mais prazeroso, é um fator determinante para uma mudança de hábitos. Estas mudanças também ocorrem no emocional, revertendo quadros depressivos e elevando auto-estima. O Exercício Físico é o fator primordial para a saúde, a qualidade de vida e o bem-estar, na atualidade. Desde que praticado de forma correta com orientação de um Profissional.
ALGUNS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO

• Aumenta a eficiência do coração, melhorando a circulação do sangue..
• Melhora a oxigenação das células e do organismo como um todo.. É fator determinante para normalizar a pressão arterial. Pude comprovar isto em uma pesquisa..
• Melhora a respiração, tornando-a mais eficiente e revitalizando os pulmões..
• Fortalece músculos, ossos e ligamentos.
• Contribui para melhorar a digestão e o funcionamento intestinal.
• Aumenta resistência e evita a fadiga.. Regulariza o sistema glandular.
• Melhora a capacidade mental e a memória.
• Diminui a gordura corporal e o excesso de colesterol.. Melhora o sono.. Retarda o envelhecimento.
• Estimula a produção de substancia responsável pelo bem-estar.. Evita o estresse e a depressão.
  Estes benefícios, só serão conquistados se os exercícios forem orientados por Profissionais de Educação Física habilitado. O Exercício mal orientado pode causar danos aos indivíduos.
  Os Exercícios Físicos e os Esportes só podem ser orientados, dinamizados e ministrados por Profissionais Habilitados e Capacitados, só assim, terá efeito positivo, garantindo a sociedade um serviço de qualidade e eficaz, promovendo saúde e bem-estar geral a população.
  “Temos que reservar um tempo para os Exercícios Físicos,Ou no futuro teremos tempo para as doenças”. Dr. Cooper.
  Profissional de Educação FísicaEspecialista em “Atividade Física na Promoção da Saúde e Qualidade de Vida”.RG. CREF. Nº. 000111-G/ACTelefone: 68 3232 2805. E-mail: f.castronunes@terra.com.br 68 8113-3850

NOVE BONS MOTIVOS PARA CORRER

Lendo o Livro Correr é Fácil. De duas jornalistas, Lisa e Susie, que começaram a fazer Exercícios na idade adulta, e que mudaram muito suas vidas para melhor.
É um livro muito interessante, fácil de ler e com muitas informações interessantes. Como estas a seguir:

NOVE BONS MOTIVOS PARA CORRER

1 Porque você pode se gratificar com Chocolates sem ganhar peso

2 porque você vai irradiar tanta Confiança que seus amigos serão forçados a usar óculos escuros.

3 Porque a corrida lhe dá energia para atravessar o dia e ainda ter gás suficiente para a balada depois do expediente.

4 Porque ela ajuda a eliminar a celulite, e você, se For mulher, poderá usar shorts tão cavados que deixarão até uma dançarina de funk ruborizada.

5 Porque o Sorriso de orelha a orelha que a corrida lhe dá vai deixá-lo irresistível.

6 Porque ser bem-sucedido na corrida faz você perceber que pode ousar perseguir seus sonhos – por mais loucos e extravagantes que pareçam.

7 Porque a corrida vai fazer você se sentir jovem e ajudá-lo a voltar no tempo, sem precisar de botos.

8 Porque vai enriquecer de forma rápida ao economizar o que gastaria com livros de dietas “milagrosas”, novos alimentos de baixa calorias e cigarros.

9 Por ser muito fácil adaptá-la em sua vida, você terá tempo de sobra para compras, socialização, drinques e sexo!

CUIDADOS NA PRÁTICA ESPORTIVA

ACADEMIAS INTERDITADAS POR IRREGULARIDADES

COMPROMISSO COM A SAÚDE

Na maioria dos estados brasileiros existem Programas de promoção da Saúde através de Exercícios Físicos. O governo Federal através do Ministério da Saúde, disponibiliza para todos os municípios que tenha interesse os seguintes programas: Agita Brasil, Brasil Saudável e o NASF, que são verdadeiros programas de Saúde. Não se sabe porque no Acre, até o momento não existe nenhum destes programas? Será que é porque ninguém precisa disso? O povo do Acre tem uma saúde de ferro? Ou, o Acre ganha mais com a doença?
dia 06 de Abril é comemorado o dia Mundial da saúde e não vi nenhuma divulgação de atividades aqui no Acre. porque será?
Em Abril de 2002, a OMS decidiu celebrar o DIA MUNDIAL DA SAÚDE com o tema “Atividade Física” na cidade de São Paulo, como reconhecimento ao Programa Agita São Paulo, que está celebrando 10 anos de realizações. Foi então criado o AGITA MUNDO NETWORK que celebra todo dia 6 de Abril o DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA.
Ao longo dos últimos anos, foram realizados aproximadamente 6.000 eventos ao redor do mundo, sendo que só em 2006 foram realizados mais de 2200 eventos, nos 5 continentes, envolvendo milhões de pessoas.
Em 2007 o tema central deste ano é “Atividade Física no Local de Trabalho”, que será celebrado ao redor (1 a 10) do dia 6 de Abril. Mais informações no site Agita SP.
Em 2009 com o tema: Praticar Atividade Física é tão simples que você faz brincando

DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA

Dia Mundial da Atividade Física



06 de abril - Dia Mundial da Atividade Física: uma ação do Ministério da Saúde, por meio da Política de Promoção da Saúde. O intuito é melhorar a qualidade de vida da população brasileira, uma das principais metas do SUS. O tema da campanha deste ano: "Praticar Atividade Física é tão simples que você faz brincando"; o slogan é "Eu sou do time que se movimenta pela saúde".



A campanha procura chamar a atenção para a importância da Atividade Física no dia-a-dia, através de práticas integrativas (Yoga, Tai Chi Chuan e ginástica como exercício corporal). Além disso, haverá orientação sobre alimentação saudável, oficinas de jogos populares e esportivos.
O Nosso município, pelo que se percebe não vai fazer nada, no dia mundial da Atividade Física

Operação apreende anabolizantes e detém três pessoas em academias

seria muito bom se isso seja feito em rio branco e em tdo estado.
Três pessoas foram detidas e anabolizantes foram apreendidos em três academias em Angra dos Reis, no Sul Fluminense, durante uma operação na região na manhã desta quinta-feira (12). A operação Malhação Segura foi realizada pelas equipes do Conselho Regional de Educação Física 1ª Região (Cref 1), Delegacia do Consumidor (Decon) e Vigilância Sanitária e vistoriou 12 academias.

saiba mais
Operação fiscaliza academias em Angra dos Reis Sobe para oito o número de presos em operação em academias Operação flagra academias irregulares e falsos professores
--------------------------------------------------------------------------------
Em uma das academias foram encontradas várias ampolas de esteróides na bolsa de um sócio do estabelecimento. O material foi recolhido pela Decon e ele foi detido.

Em outra academia, um homem sem a formação adequada atuava como professor de educação física na sala de musculação, caracterizando um exercício ilegal da profissão. Segundo Bethânia Soares, supervisora de fiscalização do Cref 1, em casos como este, a pessoa responde por exercício ilegal da profissão e a pena prevista na lei é de 15 dias a três meses de prisão ou pagamento de serviços comunitários.

O objetivo da operação era verificar denúncias de irregularidades, como professores que atuam sem registro profissional, atividades sem acompanhamento de professor de educação física e venda e utilização de esteróides anabólicos.

fonte: www.g1.globo.com

Leia mais notícias do Rio

COMO A FALTA DE EXERCÍCIOS DIMINUI A EXPECTATIVA DE VIDA

Um dos estudos mais importantes na atualidade argumenta o fato de que a falta de atividade física tem levado muitas pessoas à morte, e não apenas a velhice. Sabemos que, quando as pessoas envelhecem, perdem massa muscular, a sua imunidade é reduzida e, por este motivo, estão mais propensas a morrer de doenças infecciosas ou câncer. O estudo mostra que, tanto homens mais velhos, quanto os mais jovens perdem proteína corporal com a mesma velocidade. A falta de proteína causa a morte. Á medida que envelhecemos, perdemos a capacidade de eliminar os germes devido à falta de massa muscular. Quando um germe penetra em nosso corpo, precisamos fabricar proteínas, mais conhecidas como anticorpos, além de células para matar esses germes. Como os anticorpos e as células são feitos de proteínas, elas são extraídas dos músculos - único lugar capaz de armazenar proteínas extras.
Caso você pratique exercícios e possua músculos avantajados, a reserva de proteína presente no mesmo poderá ser utilizada na fabricação de anticorpos e células. Com os músculos atrofiados, você carecerá de fontes de aminoácidos para fabricar proteína, e sua imunidade será insuficiente para eliminar os germes, e você conhecerá de fontes de aminoácidos para fabricar proteína. Também é importante lembrar que precisamos de anticorpos no controle das células cancerosas, por exemplo. Logo, com a perda de proteínas, conseqüentemente perdemos anticorpos, aumentando a probabilidade de desenvolvermos um câncer.
Quando os músculos esqueléticos são atrofiados, também o será o seu músculo cardíaco. Qualquer coisa que afete seu coração poderá acarretar prejuízos irreversíveis, caso esteja enfraquecido. No entanto, um coração fortalecido será capaz de enfrentar a arteriosclerose e as infecções com muito mais eficácia. Esse estudo conclui que o envelhecimento não atrofia os músculos; a falta de exercícios é que acarreta tal efeito.
Com o exercício, os músculos sofrem micro lesões e levam uma certa quantidade de tempo na recuperação. Com o envelhecimento, leva mais tempo para que essa recuperação aconteça. Assim, a maioria das pessoas sofre lesões quando envelhece, ficam prematuramente cansados ou sentem-se doloridos muito rapidamente, de forma que cada vez mais fazem menos exercícios, ou mesmo o interrompem completamente.
Uma grande vantagem nos esportes competitivos é ensinar uma pessoa a evitar lesões. Você pode permanecer se exercitando quando chegar aos 90 sem desistir ou contrair lesões, de forma a poder manter sua massa muscular, a imunidade controlada, viver uma vida mais longa e mais saudável.
Nunca é tarde para começar um programa de exercícios a fim de ganhar massa muscular.
Consulte o seu médico, porque o exercício intenso pode prejudicar pessoas com problemas cardíacos. Não se esqueça de consultar também um profissional de Educação Física para a prática de Exercícios com segurança.
Inicie os exercícios a um ritmo bem relaxado a cada dia, até que seus músculos apresentem sinais de cansaço e leve sensação de dor, então pare. Quando você conseguir se exercitar todo dia por pelo menos 20 minutos, estará pronto para começar a treinar.
Pratique o aquecimento. Inicie a uma intensidade leve por pelo menos 10 minutos. Após aquecer-se, aumente o ritmo até que seus músculos comecem a apresentar sinais de cansaço ou quando a respiração se tornar mais difícil, neste estágio, reduza a intensidade.
Alterne os períodos de exercício intenso e recuperação até que seus músculos comecem a ficar mais contraídos, e então pare. Tire uma folga no dia seguinte. A partir daí, se exercite por vários dias a um ritmo bem suave, até que seus músculos não estejam mais doloridos. Quando estiverem recuperados, você poderá intensificar o exercício novamente.
As pessoas com idade avançada, em boa parte, não devem praticar exercícios intensos mais de uma vez por semana. Caso você tenha acesso a aparelhos de musculação, peça orientação de um Profissional de Educação Física para realizá-la de 6 a 10 exercícios diferentes, e inclua-os em sua rotina de exercícios.
Francisco Castro Nunes
Especialista em Exercícios Físicos na Promoção da Saúde e Qualidade de Vida
68 8113-3850

Dr. Gabe Mirkin Originalmente publicado no Journal of the American College of Nutrition, Abril 2003

Sedentarismo pode elevar risco de asma em crianças

Sedentarismo pode elevar risco de asma em crianças
Crianças pequenas que passam mais de duas horas por dia assistindo à televisão correm duas vezes mais risco de desenvolver asma, de acordo com um estudo britânico publicado na revista de medicina respiratória Thorax.Os cientistas dizem, contudo, que o problema se deve menos à TV em si e mais ao estilo de vida sedentário ligado ao hábito de assisti-la.
Os pesquisadores acompanharam mais de 3 mil crianças britânicas desde o nascimento até os 11 anos e meio. Todos os anos, os pais respondiam a um questionário sobre sintomas de problemas respiratórios em seus filhos e se um médico diagnosticou asma.
Os pais também foram requisitados a acompanhar os hábitos de assistir à televisão dos filhos a partir dos três anos e meio de idade. Nenhuma criança pequena ou bebê apresentava problemas respiratórios. Aos 11 anos e meio, 185 crianças (6%) tinham desenvolvido asma. E crianças que assistiram à TV durante mais de duas horas por dia apresentaram quase o dobro de possibilidade de ter sido diagnosticadas com asma do que as que assistiam menos à televisão.
Entre as crianças com asma, 2% não assistiam à TV, 20% assistiam por menos de uma hora por dia, 34% praticavam o hábito entre uma e duas horas e 44% assistiam à televisão durante mais de duas horas por dia. Pesquisadores ressaltaram que, como nenhuma criança apresentava problemas respiratórios aos três anos e meio, é pouco provável que as crianças que desenvolveram asma tenham sido forçadas a fazer menos exercícios desde tenra idade justamente por causa dos sintomas da doença.

Eles especulam ainda que a inatividade é uma explicação para os resultados obtidos, partindo-se da premissa de que as crianças que assistem mais TV têm vidas menos ativas - os cientistas não monitoraram diretamente os níveis de exercício das crianças durante o estudo.

No final da pesquisa, quando as crianças tinham 11 anos e meio de idade, constatou-se pouca diferença nos níveis de exercício físico entre os que desenvolveram asma e os que não desenvolveram. O co-autor do estudo, James Paton, da Universidade de Glasgow, disse: "Nós achamos que o problema é inatividade, não assistir à TV. Pode haver um período cedo na vida quando as atividades fazem alguma coisa para proteger os pulmões."
"Pode ser que ao não ficar sentado parado você acabe respirando profundamente e isso pode ser importante no longo prazo", acrescentou. Há indícios de que padrões respiratórios podem ser importantes para os músculos das vias respiratórias.

BBC Brasil

EXERCÍCIOS FÍSICOS: O PRINCIPAL RESPONSÁVEL PELA APTIDÃO FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA.

EXERCÍCIOS FÍSICOS: O PRINCIPAL RESPONSÁVEL PELA APTIDÃO FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA.
POR: Francisco Castro Nunes

Existe um número cada vez maior de estudos e documentos que comprovam os benéficos da aptidão Física para a Saúde. Pesquisadores na área de Exercício Físico, Educação Física, de Medicina e medicina do Esporte, demonstraram que tanto a inatividade física como a baixa aptidão Física são prejudiciais à Saúde. O aconselhamento sobre Exercício Físico é freqüente, pelos médicos e Profissionais de Educação Física. A população ainda não incorporou efetivamente a idéia de que o Movimentar-se, faz parte de nossas vidas e a sociedade moderna tende a ser privada do seu direito de ir e vir, de seu tempo ativo de lazer. Seja por falta de segurança pública, de informação adequada, e de educação, ou ainda por responsabilidade da família e ou da escola, contribuindo para que acabe com o hábito natural das pessoas “exercitar-se”.
Programas de incentivo à prática de Atividade Física precisam ser estimulados por políticas públicas. O ato de exercitar-se é uma necessidade vital e precisa estar incorporado não somente ao cotidiano das pessoas, mas também à cultura popular, aos tratamentos médicos, ao planejamento da família e à educação infantil. Essa necessidade acontece por diferentes fatores: do fator social, quando se proporciona ao homem o direito de estar ativo fisicamente em grupo, ao fator econômico, quando se constata que os custos com doença caem em população fisicamente ativas.
Hoje, em pleno século XXI, se perguntarmos às pessoas que tem acesso à informação, se exercícios Físico faz bem à Saúde, encontraremos um grande percentual que responda afirmativamente. Se perguntarmos a essas mesmas pessoas se elas gostam de fazer Exercícios regulares, esse percentual certamente diminuirá. Essa questão é ainda mais relevante quando se analisa o profissional de saúde que tem por função profissional orientar a população para um estilo de vida saudável.
Estudos epidemiológicos e documentos institucionais propõem que a prática regular de Atividade Física e uma maior aptidão física estão associadas a uma menor mortalidade e melhor qualidade de vida em população adulta.
Se existe uma relação cientificamente comprovada entre Aptidão Física e saúde, o impacto do sedentarismo na saúde pública de um país deve ser objeto de grande preocupação.
O congresso Norte Americano foi aconselhado a incorporar a Atividade Física em suas agendas de políticas públicas de saúde. Com esse objetivo aliaram-se: a Aliança Americana para a Saúde; Educação Física, Recreação e dança; o Colégio Americano de Medicina do Esporte e a Associação Americana do Coração, para formar a Coligação Nacional de Atividade Física.. Essa coligação espera com isso, colaborar para diminuir as 250 mil mortes por sedentarismo ao ano nos EUA. O Brasil poderia copia alguma coisa boa dos Estados Unidos – EUA. No Brasil são mais de 300 mil que morrem por ano.

O MOVIMENTO: A CARACTERÍSTICA DA VIDA SAUDÁVEL
Se quisermos minimizar a prevalência do sedentarismo da nossa Sociedade e da vida de nossas crianças, jovens e adultos, temos que atuar desde os primeiros anos escolares. Os anos escolares devem proporcionar à criança a oportunidade, o prazer e o conhecimento de como realizar exercícios, se queremos que ele não se torne um adulto sedentário.
Já é comprovado que a experiência da escola é importante para adquirir-se o hábito de exercitar-se. Profissionais da área de Educação Física devem tentar, pela escola, que os jovens incorporem no seu imaginário social o ato de movimentar-se com prazer. Assim como as crianças e os jovens, os pais precisam ser educados adquirindo o conhecimento dos múltiplos benefícios derivados do envolvimento conjunto deles e dos seus filhos em programas de Atividades Físicas. Depois, essa é uma das funções da escola. Programas de atividades físicas na escola e nas aulas de Educação Física Escolar podem ajudar crianças e adolescentes a compreenderem os benefícios da prática regular de exercícios físicos, não somente do ponto de vista fisiológico, mas também pelo ponto de vista da cultura, da auto-estima e da autonomia de um estilo de vida saudável.
Cientistas afirmam que pouca atividade física é associada a outros comportamentos negativos para a saúde em jovens e adolescentes. Sendo isto uma constatação, a política pública brasileira tem que se preocupar mais vigorosamente em promover e estimular a Educação Física escolar, e não usar apenas como aparelho ideológico do Estado.
As campanhas sobre Atividade Física no Brasil, são tímidas, e os Programas de Educação Física para a saúde são quase inexistentes. Os profissionais de Educação Física precisam mostrar que existem, que sabem fazer, e sabem fazer bem feito. Se os governos quiserem ajudar as pessoas a viverem mais e melhor, teen que construir academias populares ao invés de construir posto de saúde (posto de doença).

Francisco Castro Nunes
Profissional de Educação Física
Especialista em Exercício Físico na Promoção da Saúde e Qualidade de Vida.
CREF: 000111-G/AC
Email:f.castronunes@terra.com.br

Homem consegue perder 178 kg com exercicios e dieta

Homem vira personal trainer depois de perder 178 Kg

Pesando mais de 286 kg, David Smith, de 31 anos, deixou de ser motivo de piada entre os amigos para tornar-se personal trainner। O que ele teve de fazer? Simplesmente perder 178 kg, eliminar seu queixo duplo e remover cerca de 13 kg de pele. Se você pensou: “mais um que fez redução de estômago“, enganou-se. David trabalhou incessantemente durante mais de 2 anos e precisou realizar quatro cirurgias distintas em apenas 12 meses para retirar todo o excesso de pele. Além disso, o rapaz foi submetido a cirurgia com laser sobre os olhos e algumas intervenções bucais para corrigir os dentes, destruídos pelo consumo excessivo de doces e refrigerantes. Determinado, David conseguiu não só perder todo o excesso de peso através de duro treinamento, como também iniciou um trabalho como personal trainer e conheceu sua primeira namorada. “Me deram apenas quatro meses de vida, porque eu estava muito acima do meu peso. Eu era chamado de “homem montanha. Então decidi mudar minha vida e comecei a fazer exercícios. Agora sou uma pessoa completamente diferente, não só fisicamente, mas mentalmente também”, declarou ele ao jornal Daily Mail. David conta que começou a queimar suas calorias fazendo exercício e praticando longas caminhadas diária, que acabaram levando 26 meses. Enquanto isso, ele trocava os hambúrgueres, refrigerantes e chocolates por saudáveis saladas. “Os primeiros meses foram muito duros. Eu fazia dieta e não via resultado. Lentamente, porém, fui começando a perder peso e queimando gordura. Depois de muito trabalho para perder todo o peso, me vi coberto de pele, que me fez parecer ridículo”, confidenciou ele. David também contou com a ajuda de um guru, o personal Chris Powell, que comentou: “Ajudar a ele e ser parte de sua incrível transformação foi uma mudança de vida para mim também”, concluiu Powell. Um bom incentivo para quem deseja aproveitar o verão para iniciar uma boa dieta.
Fonte: Portal da Educação Física.